Het 360° graden Online Hormoonreset Programma 

Herstel je hormonale balans op jouw manier: Online, Individueel of in de Praktijk.

Online hormonale begeleiding voor vrouwen in de perimenopauze en menopauze
Ervaar je al maanden – misschien jaren – klachten zoals vermoeidheid, gewichtstoename 

rond je buik, slecht slapen, brain fog of stemmingswisselingen? En heb je het gevoel dat je 

alles al geprobeerd hebt, maar dat niets écht structureel helpt? Het 360° Hormoonreset Transformatie Programma is een online, holistisch  hormoonprogramma voor vrouwen tussen de 35 en 70 jaar die zich in de perimenopauze of (post)menopauze bevinden en hun hormonale balans duurzaam willen herstellen. Geen quick fix. Geen symptoombestrijding. Maar een wetenschappelijk onderbouwde én energetisch verdiepte aanpak die je lichaam opnieuw leert reguleren.

Voor wie is dit online hormoonprogramma?
Dit programma is ontwikkeld voor vrouwen die:

• zich in de perimenopauze of menopauze bevinden
• al langer dan 6 maanden hormonale klachten ervaren

Minimaal 3 van de volgende klachten herkennen:

• chronische vermoeidheid of energiedips
• gewichtstoename (vooral buik) of moeite met afvallen
• slecht slapen, stressgevoeligheid of een continu ‘aan’-gevoel
• stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of somberheid
• brain fog of concentratieproblemen
• veranderende menstruatie of overgangsklachten
• eerder artsen, therapieën, diëten of supplementen hebben geprobeerd
• openstaan voor een natuurlijke en holistische aanpak
• bereid zijn om 6 weken actief te investeren in zichzelf

Dit programma is geschikt voor vrouwen die begeleiding willen, maar zelf verantwoordelijkheid kunnen nemen voor hun proces.

Het kernprobleem dat we aanpakken
Bij vrouwen in de perimenopauze en menopauze ontstaan klachten zelden door één hormoon op zich.
De echte oorzaak is vaak:
een structureel overbelast stresssysteem, in combinatie met hormonale verschuivingen en energetische disbalans, waardoor het lichaam het vermogen tot zelfregulatie verliest.
Zolang deze samenhang ontbreekt, blijven klachten terugkomen — hoe gezond je ook eet of hoeveel supplementen je ook slikt.
Het 360° Hormoonreset Programma richt zich daarom niet op onderdrukken, maar op herstellen van regulatie.
Wat maakt dit programma anders dan andere overgangsprogramma’s?
✔ Werkt multidisciplinair op 3 lagen: fysiek, mentaal en energetisch
✔ Specifiek afgestemd op perimenopauze & menopauze
✔ Geen standaard protocol, maar werken met hormonale archetypen
✔ Combineert leefstijl, kruiden, hormoonyoga én energetische begeleiding
✔ Online én schaalbaar, maar met diepgang

Dit is geen algemeen online leefstijlprogramma, maar een transformatieprogramma voor hormonale regulatie.

De 360° methode: herstel op drie niveaus:
1. Fysieke & hormonale regulatie

• Voedingsadvies afgestemd op de overgang
• Praktische richtlijnen voor afvallen en energiebalans
• Inzet van kruiden ter ondersteuning van hormonale balans
• Dagelijkse routines voor slaap en herstel
• Hormoonyoga lessen voor nog meer balans. 

2. Stressregulatie & mindset

• Inzicht in stress, cortisol en hormonale ontregeling
• Regulatie van het zenuwstelsel
• Doorbreken van overlevingspatronen
• Meer mentale rust en focus

3. Energetische & onderbewuste laag

• Werken met hormonale archetypen
• Bewustwording van energetische blokkades
• Chakra-balancing en energetische tools
• Leren luisteren naar lichaamssignalen

Deze lagen versterken elkaar en zorgen voor duurzame verandering.

Concrete resultaten na 6 weken

• meer energie en minder energiedips
• verbeterde slaap en herstel
• meer emotionele stabiliteit
• vermindering van overgangsklachten
• beter omgaan met stress en prikkels
• meer vertrouwen in het eigen lichaam

Daarnaast heb je:

• inzicht in jouw hormonale archetype
• praktische tools voor voeding, supermarkt en maaltijdplanning
• hormoonyoga-oefeningen die je blijvend kunt inzetten
• een fundament om klachten in de toekomst sneller te herkennen en bij te sturen

Waarom dit een transformatieprogramma is

• gaat verder dan symptoombestrijding
• leert je hoe je lichaam werkt in de perimenopauze en menopauze
• maakt je onafhankelijk van tijdelijke oplossingen
• combineert wetenschap met energetische verdieping
• is ontworpen voor duurzaam herstel, niet voor korte resultaten

Kies het traject dat bij jou past

Iedere vrouw is uniek en elk proces vraagt om een andere vorm van ondersteuning. Kies hieronder de weg die het beste aansluit bij jouw behoeften.

Optie 1: Het Online Groepsprogramma

Ideaal voor vrouwen die zelfstandig en met de steun van een groep aan de slag willen.

• De Inhoud: 6 weken lang toegang tot alle online modules, video's en documentatie, inclusief Hormoonyoga lessen.
• Wekelijkse Groepscalls: Stel je vragen direct aan mij en leer van de ervaringen van andere deelnemers.
• Structuur: Wekelijkse voedingsschema’s, hormoon-vriendelijke recepten en praktische tools, video materiaal.
• Locatie: 100% Online – volg het in je eigen tempo waar je ook bent.
• Wanneer starten wij: 26 mei 2026 is de eerste groepscall. Aanmeldingen sluiten op 25 mei 2026. 
• Investering: € 597,- (incl. BTW)*

Optie 2: Het Individuele Online Traject (VIP) (100% online)

Voor wie behoefte heeft aan maximale privacy en 1-op-1 begeleiding op afstand.

• De Inhoud: Het volledige online programma inclusief alle modules, video's en documentatie, inclusief Hormoonyoga lessen.
• Persoonlijke Begeleiding: In plaats van de groepscalls plannen we 6 individuele video-consulten in.
• Maatwerk: We stemmen het programma 100% af op jouw specifieke hormonale archetype en persoonlijke leefstijl.
• Wanneer starten wij: dit kan elk moment. Voor de individuele trajecten geldt wel dat er per ronde slechts een beperkt aantal plekken beschikbaar om persoonlijke kwaliteit te waarborgen.
• Locatie: 100% Online (via Video-call).
• Investering: € 1.197,- (incl. BTW)*

Optie 3: Het Exclusieve Totaal-Traject (Online + Praktijk Coevorden)

Voor de vrouw die bereid is om naar de kern te gaan. We combineren klinische data met diep energetisch en emotioneel werk om blokkades blijvend op te lossen.

• Het Online Fundament: Volledige toegang tot alle modules, voedingsschema's en de Hormoonyoga video-bibliotheek. Toegang tot de groepscalls. 
• EMB-Bloedtest (Nulmeting & Hertest): Meten is weten. We starten en eindigen met een uitgebreide EMB-bloedtest. Zo maken we jouw fysieke herstel (tekorten, darmgezondheid, hormoonbalans) meetbaar en inzichtelijk.
3 Live Sessies in de Praktijk (Energetische Reset): Tijdens deze sessies gaan we voorbij de symptomen (dit kunnen wij verbinden met de EMB bloedtest). Waaronder:
• Bio-tensor: We sporen diepgelegen emotionele en mentale blokkades op die je herstel in de weg staan.
• Kinesiologie sessie: volledig. Met kinesiologie testen we specifiek uit wat jouw organen en zenuwstelsel nodig hebben om weer in de 'fabrieksinstelling' te komen.
• Energetische Release: Denk aan onverwerkte emoties of patronen die ervoor zorgen dat je lichaam zich "veilig" probeert te houden door gewicht vast te houden (bijv. door spanningen in een relatie of oude trauma's).
• Channeling: Ontvang directe inzichten over wat jouw systeem op dit moment nodig heeft om weer te durven transformeren.
• Resultaat: Een lichaam dat niet meer in de overlevingstand staat, waardoor afvallen en energieherstel eindelijk vanzelf kunnen gaan.

• Investering: € 1.797,- (incl. BTW)* (Dit is inclusief de kosten voor de twee EMB-testen en de uitgebreide analyse.)

Twijfel je nog?
Woon je in de buurt en wil je die diepe fysieke reset via kinesiologie? Kies dan voor het Exclusive Totaal-traject. Woon je verder weg maar wil je wel mijn onverdeelde aandacht? Dan is het Individuele Online Traject jouw weg. Voor wie graag samen met anderen de kracht van de methode ontdekt, is het Groepsprogramma de perfecte start.
Heb je een specifieke vraag? Neem contact met mij op, ik denk graag met je mee!

* Als je over gaat op koop, ga je akkoord met de disclaimer: In dit programma ga ik geen diagnoses stellen. Het is een holistische aanpak.  Ik ben Hormoontrainer, Kruidengeneeskundige, Energertisch coach, Hormoonyoga Docente, Voedingsdeskundige en gespecialiseerd in stressreductie. Ik ben echter geen arts. De adviezen die ik stel zijn zorgvuldig samengesteld, echter is het bij sommige klachten noodzakelijk de arts om advies te vragen.  

Contraindicatie Hormoonyoga: Vrouwen met verschillende aandoeningen die zouden verergeren bij het beoefenen van hormoonyoga, zoals bijvoorbeeld hormonaal gerelateerde kanker (bijv. borstkanker) of endometriose of osteoporose of heftige hartproblemen, kunnen alleen een deel van de Yoga oefeningen meedoen en niet de gehele serie.