Hormonale Gezondheid op de Werkvloer
Persoonlijke begeleiding, kleine groepen en seminars rondom perimenopauze & menopauze
Steeds meer organisaties merken dat hormonale klachten bij vrouwen in de perimenopauze en menopauze een directe invloed hebben op energie, focus, verzuim en duurzame inzetbaarheid. Wat vaak ontbreekt, is een persoonlijke, veilige en inhoudelijk sterke offline aanpak waarin deze klachten serieus en professioneel worden begeleid.
Mijn offline B2B-aanbod richt zich op maatwerkbegeleiding binnen organisaties: 1-op-1 trajecten, begeleiding in kleine groepen (tot ca. 5 deelnemers) en inhoudelijke seminars of workshops. Altijd afgestemd op de organisatie én op de vrouwen zelf.
Dit aanbod is geschikt voor organisaties die:
- vrouwelijke medewerkers (35–67 jaar) duurzaam inzetbaar willen houden
- te maken hebben met klachten rondom perimenopauze en menopauze
- verzuim en uitval preventief willen verminderen
- verder willen gaan dan standaard vitaliteitsprogramma’s
- waarde hechten aan maatwerk en persoonlijke begeleiding
Met name relevant voor sectoren als zorg, onderwijs, overheid, zakelijke dienstverlening en MKB.
Het onderliggende probleem
Vrouwen in de perimenopauze en menopauze functioneren vaak jarenlang op wilskracht. Klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, stressgevoeligheid, slaapproblemen en stemmingswisselingen worden zelden benoemd, maar stapelen zich op.
Zonder passende ondersteuning leidt dit tot:
- verminderde belastbaarheid
- verlies van focus en werkplezier
- verhoogd ziekteverzuim
- uitval van ervaren medewerkers
De oorzaak ligt meestal niet bij motivatie of inzet, maar bij structurele hormonale en stressgerelateerde ontregeling die niet tijdig wordt herkend.
De oplossing: offline, persoonlijk en multidisciplinair
Mijn aanpak is holistisch en praktisch, met aandacht voor zowel lichaam als energie en mindset. Geen generiek programma, maar begeleiding die echt aansluit bij deze levensfase.
Ik werk altijd op drie niveaus:
1. Fysiek & hormonaal
- Inzicht in perimenopauze en menopauze
- Leefstijl- en voedingsadvies passend bij werkcontext
- Ondersteuning bij energie, slaap en herstel
2. Stressregulatie & mentale veerkracht
- Herkennen van stress- en overlevingspatronen
- Regulatie van het zenuwstelsel
- Praktische tools voor rust, focus en herstel tijdens de werkdag
3. Energetisch & lichaamsgericht
- Hormoonyoga (individueel of in kleine groepen)
- Energetische oefeningen en lichaamsbewustzijn
- Herstel van energiebalans en grenzen
Mogelijke vormen van samenwerking
1-op-1 begeleiding (binnen organisatie)
- Individuele sessies voor medewerkers met intensievere klachten
- Volledig afgestemd op persoon en werksituatie
- Gericht op herstel, zelfregulatie en duurzame inzetbaarheid
Kleine groepen (max. ±5 deelnemers)
- Begeleidingstrajecten voor vrouwen in dezelfde levensfase
- Combinatie van kennis, uitwisseling en praktische oefeningen
- Veilig, persoonlijk en effectief
Workshops & seminars
- Incompany seminars over perimenopauze, menopauze en werk
- Bewustwording, kennisoverdracht en praktische handvatten
- Geschikt als startpunt of aanvulling op bestaand vitaliteitsbeleid
Wat levert dit organisaties op?
✔ Lagere kans op langdurig verzuim ✔ Meer energie en focus bij medewerkers ✔ Betere duurzame inzetbaarheid ✔ Behoud van ervaren vrouwelijke professionals ✔ Positieve en inclusieve werkgever positionering
Investeren in hormonale gezondheid is investeren in continuïteit, kwaliteit en mensgericht werkgeverschap.
Waarom deze aanpak werkt
- Specifiek gericht op vrouwen 35–70 jaar
- Offline en persoonlijk: geen anonieme programma’s
- Multidisciplinair: fysiek, mentaal en energetisch
- Praktisch toepasbaar binnen de werkcontext
- Preventief én ondersteunend
Deze aanpak sluit aan bij organisaties die verder kijken dan standaard vitaliteit en écht willen investeren in hun mensen.
Kennismaking & maatwerk
Elke organisatie vraagt om een andere insteek. Daarom werk ik altijd op basis van maatwerk.
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek voor HR of management.
Samen verkennen we welke vorm — 1-op-1 begeleiding, kleine groepen of seminars — het beste aansluit bij jullie organisatie en medewerkers.